Thực đơn từ dưa leo cho bạn giảm cân nhanh hơn

canh-dua-leo-rong-bien

Vận dụng tính thanh nhiệt và đẹp da cảu dưa leo sẽ giúp bạn có thêm hứng thú khi sử dụng nó để giảm cân.

Dưa leo chứa ít calo và hàm lượng axit tatronic trong quả dưa leo giúp ngăn ngừa việc chuyển hóa chất béo trong cơ thể, chính vì thế dưa leo sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Ngoài ra dưa leo còn có khả năng khống chế đường chuyển hóa thành mỡ nên dễ dàng giúp bạn lấy lại vóc dáng hơn.

Từ những lợi ích của quả dưa leo, đặc biệt là giúp giảm cân cho bạn, chúng ta nên bổ sung dưa leo vào thực đơn ăn uống để nhanh chóng có được vóc dáng thon gọn. Ngoài những món dưa leo trộn cà chua hay dưa leo xào, miến trộn dưa leo, gỏi dưa leo mà thường ngày ta vẫn ăn, xin giới thiệu với các bạn hai món ăn từ dưa leo rất lạ miệng mà còn giúp giảm cân rất hiệu quả để bạn có thể làm đa dạng các món ăn từ loại quả này hơn.

Canh dưa leo rong biển

Nguyên liệu:

  • 100g thịt nạc
  • 3 quả dưa leo
  • 2 củ cà rốt
  • 60g rong biển
  • Hành lá và rau ngò
  • Gia vị: Bột nêm, đường, muối, tiêu.

canh-dua-leo-rong-bien

Thực hiện:

– Thịt rửa sạch, cắt miếng nhỏ.

– Dưa leo để nguyên vỏ, bổ đôi, cắt khúc.

– Cà rốt gọt vỏ, bổ làm tư, cắt khúc mỏng.

– Rong biển ngâm nước cho mềm rồi vớt ra.

– Hành lá và ngò rửa sạch, cắt nhỏ.

– Cho thịt vào nồi nước đã đun sôi, sau đó bỏ cà rốt, dưa leo vào, nấu khoảng 15 phút. Nêm gia vị vừa ăn, rồi cho rong biển vào và khoảng một phút sau thì tắt bếp và công việc cuối cùng là rắc hành ngò lên. Món canh dưa leo rong biển đã sẵn sàng cho bữa ăn giảm cân của bạn.

Dưa leo trộn mật ong

Nguyên liệu:

  • 3 quả dưa leo
  • 50ml mật ong
  • 1 củ cà rốt.
  • 100g cần tây
  • 100g măng tây
  • 4 muỗng canh giấm trắng
  • Gia vị: hạt nêm, tiêu, ớt khô…

dua-leo-tron-mat-ong

Thực hiện:

Dưa leo gọt vỏ, rửa sạch, bổ đôi, cắt khúc. Cà rốt, măng cũng gọt bỏ vỏ sau đó cắt thành khúc. Luộc sơ cà rốt qua nước sôi. Cần tây rửa sạch, cắt khúc vừa ăn. Trộn đều tất cả cà rốt, dưa leo, măng, cần tây với mật ong, hạt nêm, giấm trắng vào. Sau đó cho vào hộp đậy kín để vào tủ lạnh đến khi món ăn thấm.

Đun chút dầu ăn, sau đó bỏ ớt và hạt tiêu vào. Cuối cùng chỉ cần đổ các hỗn hơp này vào và trộn đều. Món dưa leo trộn mật ong thơm phức, cay cay sẽ là một món lý tưởng trong thực đơn giảm cân của bạn.

*Mách nhỏ bạn: Bạn có thể kham khảo dùng bột cần tây mật ong Motree giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả. 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.