Thực đơn giảm cân 7 ngày đơn giản với cần tây

giam-can-bang-can-tay

(giamcanhieuqua.com/bot-can-tay-mat-ong-motree) – Hãy trải nghiệm thành công trong giảm cân khi thực hiện với cần tây Bạn không cần ngần ngại hay đa nghi về ưu điểm giảm cân của cần tây mà chỉ cần trải nghiệm và cảm nhận hiệu quả. Bạn có thể sử dụng cần tây như những loại thực phẩm bình thường khác và biến tấu nó thành các món ăn hấp dẫn.

giam-can-bang-can-tay

Công thức chế biến cần tây giảm cân

Công thức của súp cần tây tây với rau, thịt nạc và các loại trái cây là khá đơn giản. Bạn sẽ cần các thành phần sau đây:

  • 500 g cần tây
  • 300 g bắp cải
  • 2-3 củ cà rốt
  • 2-3 củ hành tây cỡ trung bình
  • 2-3 ớt ngọt nhỏ
  • 2-3 quả cà chua cỡ trung
  • Thì là / mùi tây
  • Gia vị vừa ăn (không muối)

giam-can-bang-can-tay

Thực đơn giảm cân 7 ngày với cần tây

Hãy sơ chế tất cả các thực phẩm trước khi nấu và nấu chín với một công thức nhất định. Bây giờ, khi bạn biết làm thế nào để chuẩn bị súp cần tây, bạn nên giữ chế độ ăn uống cần tây sau đây:

  • Ngày thứ nhất: súp cần tây và các loại trái cây, trừ chuối
  • Ngày thứ hai: súp cần tây và rau sống
  • Ngày thứ ba: súp cần tây, rau sống và khoai tây cho bữa ăn tối
  • Ngày thứ tư: súp cần tây, ba trái chuối và một lít 1 sữa lên men kefir
  • Ngày thứ năm: súp cần tây, 200g thịt bò, thịt gà hay cá, 1 kg cà chua, và khoảng 2 lít nước
  • Ngày thứ sáu: súp cần tây, rau và 300-400g thịt bò nạc hoặc thịt gà luộc
  • Ngày thứ bảy: súp cần tây, rau và gạo lứt.

Ngoài ra, bạn có thể mất 2 kg một tuần khi ăn món salad cần tây mỗi tối. Thành phần của món salad là cần tây, cà rốt và củ cải. Trộn vơi các loại rau, nước cốt chanh và dầu.

giam-can-bang-can-tay
Lợi ích của nước ép cần tây cũng đáng nói đến. Để ngăn chặn béo phì, bạn có thể uống 2 muỗng cà phê nước ép cần tây 30 phút trước bữa ăn, ba lần một ngày.

Ưu điểm của chế độ ăn cần tây không chỉ trong việc giảm cân còn có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Mỗi một phần của cần tây là hữu ích. Nó rất giàu vitamin C, hỗ trợ hệ thống miễn dịch, chứa chất xơ và cần thiết cho các loại dầu sinh vật và khoáng chất như folacin và kali.

Thiết kế với thực đơn giảm cân với cần tây không chỉ là một cách tuyệt vời để giảm cân, còn để bình thường hóa sự trao đổi chất và cải thiện sức khỏe. Sử dụng kèm cần tây mật ong để giảm cân hiệu quả hơn.

Bình luận bài viết (0 bình luận)