Thực đơn 3 ngày giảm cân nhanh với hoa quả

Bạn muốn giảm cân nhưng lại chán ngấy khi cả ngày cứ phải nhấm nháp những ngụm nước nhạt nhẽo? Hoa quả chính là sự lựa chọn tuyệt vời cho bạn.

Trái cây và rau quả – những thứ chứa 80% nước là trợ thủ đắc lực giúp bạn có một vóc dáng thon thả, ngọc ngà. Hơn nữa, chúng còn cung cấp những chất cần thiết chống lại sự lão hóa của cơ bắp và làm cho hệ thống miễn dịch luôn khỏe mạnh. Hãy cùng trải nghiệm thực đơn 3 ngày giảm cân nhanh với hoa quả nhé.

Thực đơn giảm cân ngày 1:

Buối sáng: Một trái táo, một cốc nước hoa quả ép
Buổi trưa : Một dĩa sa lát hoa quả trộn, một cốc nước
Buổi tối : Một đĩa sa lát hoa quả, một cốc nước ép từ hoa quả tươi.

Thực đơn giảm cân ngày 2:

Buổi sáng : Một dĩa hoa quả và chút đồ ăn nguôị, một cốc nước lọc
Buổi trưa : Một đĩa sa lát rau tươi trộn, một cốc nước lọc
Buổi tối : Các loại rau tươi tuỳ ý, hai trái táo

Thực đơn giảm cân ngày 3:

Buổi sáng : Một đĩa hoa quả trộn, một cốc nước ép hoa quả tươi
Buổi trưa : Một đĩa sa lát rau tươi, một cốc nước lọc
Buổi tối : Một bát canh
Lưu ý: Trong vòng 3 ngày bạn chỉ ăn rau và hoa quả. Một tháng chỉ nên thực hiện 1 tuần thôi nhé. Nếu thực hiện đúng theo thực đơn bạn sẽ mau chóng giảm cân hiệu quả và lấy lại thân hình thon thả của mình.

Khoảng Ngọc Hân

Admin tại giamcanhieuqua.com . Đam mê nấu nướng, du lịch, ăn uống và dành cả thanh xuân để giảm cân !^^

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.