Sai lầm nếu cho rằng rượu táo giúp bạn giảm cân hiệu quả

ruou-tao-giam-can

Dùng rượu táo có giúp bạn giảm cân hiệu quả? Rượu táo là một loại thức uống giúp bạn dập tắt cơn khát nhanh chóng. Nhưng dùng rượu táo có giúp bạn giảm cân hiệu quả không, thì không phải ai cũng biết. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc đó.

ruou-tao-giam-can

Sử dụng rượu táo có giúp giảm cân không?

Táo là một loại trái cây quen thuộc trong quá trình giảm cân của bạn. Trong táo chứa rất nhiều chất xơ, vitamin A, C, E, kali và canxi giúp cung cấp dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Ngoài ra, trong táo còn chứa chất chống oxi hóa giúp làm chậm quá trình lão hóa đến 20%. Chính vì vậy, mà táo được xem là thần dược giúp giảm cân, níu kéo tuổi thanh xuân hữu hiệu được rất nhiều chị em phụ nữ yêu thích.

Trong một quả táo có chứa khoảng 60-100 kilocalories, không chứa chất béo và natri nên bạn có thể thoải mái ăn táo mà không lo bị béo. Bạn nghe nói, dùng rượu táo cũng có thể giúp bạn giảm cân. Vậydùng rượu táo có giúp bạn giảm cân hiệu quả  không?

Rượu táo chứa rất nhiều carbohydrate nhưng không chứa chất xơ như táo thông thường. Vì vậy, mà dùng rượu táo không giúp bạn giảm cân, ngược lại nó còn khiến bạn tăng cân hơn nữa đấy. Bởi cứ trong một ly rượu táo có chứa khoảng 120 calo, lượng calo này lớn hơn rất nhiều so với việc bạn ăn một quả táo như bình thường.

ruou-tao-giam-can

Rượu táo không phải là thực phẩm giảm cân hiệu quả

Dưới đây, là một số lý do mà rượu táo không được xếp vào hàng những loại thức uống giảm cân hiệu quả.

Rượu táo thiếu chất xơ

Chất xơ là một chất dinh dưỡng cần thiết trong việc thúc đẩy hệ tiêu hóa làm việc và giúp điều hòa lượng đường trong máu. Chất xơ giúp bạn có cảm giác no nhanh hơn, từ đó giúp bạn kiểm soát sự thèm ăn và giảm hàm lượng calo nạp vào cơ thể một cách tốt nhất. Chính vì vậy, rượu táo không chứa chất xơ nên nó không giúp bạn giảm cân.

Rượu táo thiếu Protein

Protein là một trong những dưỡng chất thiết yếu cho quá trình phát triển của các mô cơ. Theo một số nghiên cứu “ tạp chí dinh dưỡng lâm sàng Mỹ” cho biết protein giúp tiêu hao lượng calo và carbohydrate nhiều và nhanh hơn vì vậy nó cũng có lợi ích giúp bạn giảm cân. Mà rượu táo thì không chứa protein nên không giúp bạn giảm cân.

Do vậy nếu bạn quan niệm rằng táo giảm cân được và rượu táo cũng  giảm cân nhanh được thì có lẽ bạn đã sai lầm.

ruou-tao-giam-can

­­Để giảm cân hiệu quả bạn cần cắt giảm lượng calo hấp thu vào cơ thể mỗi ngày bằng việc lựa chọn các loại thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất có tác dụng hỗ trợ cho quá trình giảm cân thay vì sử dụng những thực phẩm giàu năng lượng và những thức uống không lý tưởng để giảm cân. Bên cạnh đó, bạn cần kết hợp tập luyện thể dục giảm cân 30 phút mỗi ngày.

>>>Xem thêm: 16 loại thực phẩm giảm cân giúp bạn thoải mái ăn mà không lo béo bụng.

Chúc bạn giảm cân thành công. Đừng quên truy cập vào website giamcanhieuqua.com để cập nhật những thông tin hữu ích về sức khỏe và phương pháp giảm cân. Bạn cũng có thể gọi điện đến số 0932.661.777 để được tư vấn miễn phí!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.