Một số cách giảm cân của sao Hàn hiệu quả

Luôn là thần tượng của giới trẻ, các ngôi sao của làn giải trí Hàn luôn khiến người hâm mộ phải bất ngờ về cách giảm cân của sao để có được vóc dáng chuẩn như hiện tại.

Sao hàn là biểu tượng của sắc đẹp mà giới trẻ luôn muốn đạt được, với một rừng những mỹ nữ xinh đẹp, trẻ trung, phong cách và với gu thời trang thanh lịch, duyên dáng, dễ thương luôn chiếm được cảm tình của người hâm mộ rất nhiều. Nhưng để không phụ lòng mong đợi của khán giả và để cải thiện mình để đẹp hơn thì không ít các sao đã phải thực hiện một chế độ giảm cân khắc nghiệt. Vậy cách giảm cân của sao Hàn là gì?
Giamcanhieuqua.com xin chia sẽ đến bạn một số cách giảm cân của sao Hàn hiệu quả, giúp bạn có thêm kiến thức trong việc tìm kiếm một phương pháp giảm cân an toàn hiệu quả có được vóc dáng thon gọn nưu thần tượng nhé!

Rau diếp là cách giảm cân của sao Hàn Park Bom – 2NE1

Nhóm 2NE1 là một trong những nhóm nhạc nữ chiếm được nhiều cảm tình của khán giản, bởi phong cách trẻ trung, năng động và không kém phần sexy quyến rũ. Những thành viên trong nhóm luôn nỏi bật với những đường cong hình thể bắt mắt, đặc biệt là cô nàng Park Bom với việc sở hữu cho mình một thân hình mảnh dẻ, thon gọn với số đo cân đối cùng gương mặt baby luôn trở thành tâm điểm nổi bật, sáng sân khấu của nhóm. Nhưng ít ai biết được để có được một thân hình đẹp như thế, cô nàng Park Bom dễ thương của chúng ta đã phải nổ lực trong việc tập luyện và thực hiện một chế độ ăn kiêng rất nghiêm ngặt.

Cách giảm cân của sao Hàn Park Bom mà cô lựa chọn đó là tuân thủ theo đúng các chế độ ăn kiêng với rau diếp mà mình tự đặt ra. Cô xem rau diếp như là một thực phẩm chinh không thể thiếu trong các bữa ăn của mình. Với thành phần chứa nhiều các chất Lactucarium có tác dụng rất tốt trong việc tăng cường sức đề kháng, giảm mệt mỏi, căng thẳng, buồn ngủ và chứng đau đầu khi tập luyện quá sức. Ngoài ra, trong rau diếp còn chứa một lượng lớn các chất có lợi giúp tăng cường hệ tiêu hóa làm việc làm bạn ăn nhanh có cảm giác no hơn, giảm thiểu lượng thức ăn đưa vào cơ thể để giảm cân hiệu quả. Điều đặc biệt, cô nàng luôn ý thức uống thật nhiều nước mỗi ngày vừa giúp tác động chuyển hóa năng lượng giảm cân, lại còn giúp thanh nhiệt làm đẹp cho làn da.

Yoon Eun Hye lựa chọn cách giảm cân của sao với gạo

Nổi tiếng là cô nàng có khuôn mặt dễ thương, với khu thời trang ăn mặt hiện đại luôn bắt kịp xu hướng. Mỗi khi Yoon Eun Hye xuất hiện đều là tâm điểm của mọi sự chú ý bởi nước da trắng không tỳ vết cộng thêm một vóc dáng thon gọn quyến rũ luôn làm các đấng mày râu nao lòng. Nhưng không dễ dàng gì để có được một thân hình thon gọn như thế đối với cô nàng, vì với cơ địa rất dễ hấp thu dưỡng chất, chất béo Yoon Eun Hye đã có thời gian làm người hâm mộ hốt hoảng khi cô tăng cân quá nhanh và không thể kiểm soát. Vậy cách giảm cân của sao Hàn Yoon Eun Hye là gì?
Cô lựa chọn cho mình cách giảm cân với thực đơn ăn kiêng khá đặc biệt. Các bữa ăn của Yoon Eun Hye đều khá phong phú về thực phẩm giàu dinh dưỡng không khác xa với chế độ ăn người bình thường tí nào. Tuy nhiên ngoài những món ăn đã được kê đơn thì cách giảm cân của sao Yoon Eun Hye là không được phép ăn thêm bất kỳ một món ăn nào khác, đồng thời kết hợp tập luyện thể dục giảm cân thường xuyên.

Cách giảm cân của sao Yoon Eun Hye mỗi ngày là:

Bữa sáng: cơm + canh đậu phụ cá khô + trứng luộc + rong biển + salad kim chi (ngô).
Bữa trưa: Cơm + súp cua + canh khoai lang + salad rau + đậu luộc + kim chi
Bữa tối: Cơm + nấm hầm + cá mòi nướng muối + canh đậu + kim chi
Ngoài ra có thể làm mới bữa ăn bằng các món phụ như cà chua bi hoặc dâu tây.
Lựa chọn cách giảm cân của sao này giúp cô nàng Yoon Eun Hye bận rộn luôn có được sức khỏe tốt nhất để hoàn thành tốt công việc. Tuy nhiên, thực đơn này chỉ nên áp dụng khi bạn đã có một thân hình chuẩn và cân nặng hợp lý.

Thực đơn đan mạch là cách giảm cân của sao Hàn Nicole – Kara

Cô gái dễ thương của nhóm nhạc KARA được khán giả yêu mến bởi vẻ mũm mĩm, nhưng dù sao thì giữa một dàn các mỹ nữ, việc mập mạp một chút cũng trở nên khác người. Do đó, Nicole đã quyết định giảm cân và cách giảm cân của sao được cô lựa chọn là ăn kiêng theo thực đơn Đan Mạch. Đó là chế độ ăn do một chuyên gia về dinh dưỡng người Đan Mạch nghiên cứu và xây dựng, dựa trên quá trình hấp thu protein từ trứng, chất xơ từ rau và đồng thời giảm bớt đi lượng calo trong khẩu phần ăn nhờ trái cây, các loại tinh bột và các loại hạt,…

Nicole thực hiện cách giảm cân của sao kiểu Đan Mạch này trong vào 2 tuần để ép cân xuống được khoảng 3-10kg, kết hợp cùng tập luyện thể dục theo một cường độ cao để kích thích đánh tan mỡ, giảm cân thành công. Sau khi thực hiện 2 tuần giảm cân hiệu quả với thực đơn Đan Mạch thì cô nàng có thể dùng các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng liên tiếp trong 10 ngày với khẩu phần ăn thích hợp mà không sợ lên cân trở lại. Và kết quả đã được kiểm chứng mỗi khi chúng ta nhìn thấy Nicole –Kara xuất hiện rạng rỡ với một thân hình thon gọn mà nhiều người mơ ước.

Khoảng Ngọc Hân

Admin tại giamcanhieuqua.com . Đam mê nấu nướng, du lịch, ăn uống và dành cả thanh xuân để giảm cân !^^

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.