Giảm cân hiệu quả với 3 loại nước ép mát lành

Trong quá trình giảm cân hiệu quả trái cây là một phần không thể thiếu, vì nó là nguồn cung cấp dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, lại giúp làm đep da và gảm cân rất hiệu quả, Bạn muốn thay đổi khẩu vị trái cây thay vì ăn trực tiếp, bạn có thể chế biến chúng thành nước ép để uống vào mỗi buổi sáng hoặc sau khi ăn 1 tiếng. Áp dụng thường xuyên và đều đặn giúp chị em giảm cân hiệu quả có được thân hình như ý muốn.
Dưới đây là cách giảm cân hiệu quả với 3 loại nước ép mát lành. Mời bạn cùng tham khảo xem là những nước ép nào nhé!

Nước ép bí đỏ và sữa tươi

Ngoài cam, chanh, bưởi thì còn có nước bí đỏ sẽ hỗ trợ chị em giảm cân hiệu quả nhờ thành phần chứa ít hàm lượng calo. Bí đỏ chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất cobalt, sắt, kẽm, canxi… tốt cho sức khỏe và hỗ trợ giảm cân rất hiệu quả. Những thành phần này còn hỗ trợ khả năng tiêu hóa của cơ thể, đặc biệt là thành phần vitamin C giúp hỗ trợ tiêu hóa, đốt cháy chất béo thành năng lượng cơ thể hoạt động tốt nhất.
Để chế biến ra loại nước ép giảm cân này rất đơn giản, bạn chỉ cần chuẩn bị cho mình 200 – 300 bí đỏ gọt vỏ, bỏ hạt rửa sạch rồi cắt thành khúc, kèm theo 180ml sữa tươi. Sau đó, cho bí đỏ vào máy ép trái cây, kèm theo đó là 180ml sữa tươi. Chỉ vài phút sau bạn sẽ có ngay một cốc nước ép bí đỏ và sữa tươi cho thực đơn giảm cân của mình thêm hương vị mới.

Nước ép dưa leo, chanh

Thường mọi người hay ăn dưa leo chứ không mấy khi sử dụng nước ép. Nhưng ăn dưa leo sống hoặc nước ép cũng đều có công dụng giảm cân hiệu quả.
Hãy lấy dưa leo rửa sạch, gọt vỏ sau đó cho vào máy ép. Lấy nước ép bỏ vào ly rồi cho thêm vài lát chanh. Hương vị chua chua, ngọt ngọt sẽ giúp cơ thể thanh lọc, giải độc giúp cơ thể giảm cân hiệu quả.

Nước ép lê và táo

Lê và táo là 2 loại trái cây đều có công dụng giảm cân hiệu quả. Khi kết hợp chúng với nhau sẽ mang lại hiệu quả rất cao. Bởi hàm lượng pectin và vitamin C trong táo rất cao nên có khả năng hỗ trợ chị em giảm cân cực hiệu quả. Thành phần trong lê dễ hấp thụ cho cơ thể, hỗ trợ hệ tiêu hóa nhanh, loại bỏ độc tố một cách hiệu quả.
Để chế biến nước ép lê và táo bạn cần rửa sạch táo và lê, sau đó cho vào máy ép trái cây. Bạn có thể thưởng thức trước hoặc sau bữa ăn 1h.

Tự tay chế biến và tận dụng những cốc nước ép giảm cân hiệu quả mát lành thì còn gì tuyệt vời hơn. Nhanh tay áp dụng cho mình để có thể sở hữu thân hình thon gọn sớm nhé.