Cách giảm béo mặt đơn giản hiệu quả

Làm sao để giảm béo mặt mà làn da vẫn tươi sáng, mịn màng? Hãy thực hiện đúng cách và thường xuyên bài tập sau đây sẽ giúp bạn giảm béo mặt hiệu quả.

“Nhất dáng, nhì da, thứ ba khuôn mặt”. Nhiều người sở hữu vóc dáng đẹp, nước da mịn màng nhưng lại khổ sở vì khuôn mặt nhiều mỡ. Các dấu hiệu như: má chảy xệ, mí mắt bị húp, hai cằm, mặt bầu bĩnh,… “che lấp” những đường nét đẹp làm cho gương mặt mất đi sự thanh thoát, trẻ trung. Bài tập giảm béo mặt sẽ giúp bạn có gương mặt thon gọn, đáng yêu.

1. Bài tập cho cơ mặt

Những bài tập thể dục hàng ngày sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả, nhưng đừng nghĩ chỉ có vận động tay chân mới có tác dụng thôi nhé. Bên cạnh đó chúng ta cần tập những bài tập cho cơ mặt để có được khuôn mặt thon gọn và thanh thoát hơn.
Bạn hãy thực hiện bài tập miệng “A” “O” hàng ngày để ngăn chặn việc tích tụ mỡ bên hai gò má nhé. Bài tập đơn giản này có tác dụng giúp làm căng và tạo độ đàn hồi cho da tốt hơn. Bạn có thể áp dụng trong thời gian làm việc nhà, xem tivi hay bất cứ khi nào bạn rãnh.

2. Bài tập làm căng da mặt

Ngoài việc massage da mặt thường xuyên, nếu bạn không áp dụng những bài tập làm căng da mặt thì sau một quá trình giảm cân, làn da của bạn sẽ trở nên nhăn nheo, thiếu sức sống.
Để khắc giải quyết trạng đó bạn hãy áp dụng bài tập căng da mặt đơn giản như: Mở miệng hình chữ “E” với hàm răng mở rộng, để vài giây rồi đưa miệng về hình chữ “O”. Với bài tập này bạn sẽ kéo căng da mặt một cách hiệu quả nhất, bí quyết làm đẹp này rất cần thiết cho những bạn đang trong quá trình giảm cân cấp tốc đấy.

3. Bài tập cho má

Trên khuôn mặt chúng ta, má là bộ phận dễ mập nhất. Vì vậy muốn giảm béo mặt bạn cần phải có những bài tập dành riêng cho vùng má. Hàng ngày bạn hãy tập cơ má bằng cách đóng miệng lại hình chữ “O” và hít không khí đầy vào trong khoang miệng bằng miệng. Để khoảng 5 giây rồi từ từ thở ra và co giãn cơ má.
Mỗi lần thực hiện khoảng 10 lần, áp dụng vào nhiều khoảng thời gian khác nhau trong ngày đặc biệt là buổi tối trước khi đi ngủ và sáng sớm khi thức dậy để giúp lưu thông máu và giảm lượng mỡ thừa trên má.

4. Bài tập cho môi

Bằng cách nào để giảm béo cho môi? Bài tập áp dụng cho đôi môi bạn rất đơn giản và thú vị đó chính là cười mỗi ngày. Cười nhiều và thoải mái giúp bạn tiêu hao năng lượng và giảm béo mặt rất hiệu quả. Bạn thực hiện bằng cách, cười rộng môi trong vòng 5 giây, sau đó nhăn mũi 2 lần. Mỗi ngày bạn nên tập 10 lần để có được đôi môi gợi cảm nhé.
Với bài tập rất đơn giản này, bạn sẽ giảm được tối đa tình trạng béo mặt, tự tin hơn với những đường nét thon gọn, thanh thoát của mình.
Bạn còn đang lo lắng về tình trạng tăng cân khó kiểm soát. Bạn hãy áp dụng những bài tập giảm cân hàng ngày, bên cạnh đó bạn có thể dùng thêm các thực phẩm chức năng giảm cân chiết xuất từ thiên nhiên, đảm bảo an toàn và hiệu quả, mang lại cho bạn vóc dáng gọn gàng như mong ước.

Khoảng Ngọc Hân

Admin tại giamcanhieuqua.com . Đam mê nấu nướng, du lịch, ăn uống và dành cả thanh xuân để giảm cân !^^

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.