Các món ăn giảm cân bằng đu đủ cho mẹ mới sinh

Các món ăn từ đu đủ thơm ngon dễ chế biến sẽ là cách giảm cân bằng đu đủ hiệu quả, lợi sữa cho các mẹ mới sinh.

Các món ăn giảm cân bằng đu đủ luôn được lòng các chị em phụ nữ cũng như các mẹ mới sinh, không chỉ có tác dụng làm mát cơ thể, làm đẹp da mà nó còn giúp đánh tan mỡ, lấy lại vòng eo thon cho chị em nhanh nhất mà vẫn đảm bảo nguồn sữa cung cấp cho con yêu của bạn phát triển. Hiện nay, phương pháp này đang được rất nhiều các chị em phụ nữa ưa chuộng và yêu thích.

Công dụng giảm cân bằng đu đủ

Đu đủ là loại trái cây quen thuộc, rất dễ mua và rẻ tiền. Với thành phần đu đủ chứa rất nhiều vitamin C, A, protein, chất xơ, ít calo rất tốt cho sức khỏe và cho quá trình giảm cân lấy lại vóc dáng thon cho bạn. Giảm cân bằng đu đủ cũng rất dễ chế biến và sử dụng, phù hợp với khẩu vị của nhiều người nên là món ăn yêu thích của rất nhiều người.
Sử dụng đu đủ còn giúp lượng sữa của chị dồi dào hơn, đó là lý do dân gian xưa thường sử dụng đu đủ để bồi bổ cho những mẹ sau sinh. Chính vì vậy mà giảm cân bằng đu đủ chính là sự lựa chọn sáng suốt của chị em mới sinh xong vừa giúp giảm cân nhanh, an toàn cho sức khỏe của mình và con yêu nữa.
Có rất nhiều cách để chế biến các món ăn giảm cân bằng đu đủ cho mẹ mới sinh ngon miệng như gỏi đu đủ, đu đủ trộn sứa, canh,…Vậy bạn đã biết cách chế biến các món ăn giảm cân sau sinh này chưa?

Các món ăn giảm cân bằng đu đủ cho mẹ sau sinh

1. Giảm cân bằng đu đủ trộn sứa

Nguyên liệu:

  • Sứa: 150g
  • Đu đủ bào: 150g
  • Đậu cove: 25g
  • Cà chua: 25g
  • Ớt, đường, nước chanh, nước mắm.

Sơ chế:

  • Sứa rửa sạch, cho thêm một ít nước cốt chanh vào cho hết nhớt, rồi đem thái sợi, trụng qua nước sôi, để ráo.
  • Ngâm đu đủ bào vào thau nước muối pha loãng, để ráo nước. Đậu cove thái nhỏ.


Chế biến:

  • Pha nước trộn gỏi: Lấy nước mắm, đường, chanh, nước lọc, ớt một lượng vừa đủ, cho vào bát hòa tan đến khi tan hết đường, nếm có vị chua ngọt là được.
  • Cho đậu cove, tỏi, ớt, cà chua vào một tô lớn, rồi đỏ nước trộn gỏi vào trộn sơ lên. Sau đó cho sứa vào trộn đều lại lần nữa, để ít phút cho gia vị thấm đều thì múc ra đĩa dùng kèm với bánh tráng sẽ rất ngon, lạ miệng.

Vậy là bạn đã có ngay cho mình một món ăn giảm cân bằng đu đủ trộn sứa rồi. Món ăn này có vị giòn tan của sứa, kết hợp với vị chua ngọt của nguyên liệu giúp bữa ăn của gia đình bạn thêm vui tươi, ấm cúng hơn. Sử dụng món đu đủ trộn sứa còn giúp điều trị tốt các bệnh về táo bón, chống oxy hóa, nhuận tràng, giải nhiệt,…

2. Giảm cân bằng đu đủ tép khô trộn gỏi

Nguyên liệu:

  • Đu đủ xanh: 1 quả
  • Cà rốt: 2 củ
  • Tép khô: 150g
  • Rau mùi, tía tô, đậu phộng
  • Gia vị: đường, bột ngọt, nước mắm, dầu ăn.

Sơ chế:

  • Đu đủ gọt sạch vỏ, bỏ hạt, rửa sạch, bào sợi vừa. Rau mùi, tía tô rửa sạch, cắt nhot. Đậu phộng rang, bóc vỏ.
  • Tép khô ngâm nước cho sạch, rồi vớt ra để ráo nước.


Chế biến:

  • Nước trộn gỏi: Cho nước mắm, nước chanh, đường, ớt, tỏi, bột ngọt vào trộn đều lên thành một hỗn hợp nước mắm chua ngọt.
  • Cho chảo dầu lên bếp, đun nóng, cho toit vào phi thơm đến khi vàng thì cho tép khô vào rim vàng rồi bỏ riêng ra một cái đĩa.
  • Cho đu đủ bào, cà rốt, đậu phộng, rau mùi, tía tô vào một tô lớn, đổ nước mắm chua ngọt vào trộn đều lên, bày ra đĩa cho thêm ít tép rang lên trên bề mặt cho đẹp mắt. Vậy là bạn đã có thể thưởng thức ngay cho mình một món ăn giảm cân bằng đu đủ thơm ngon, hấp dẫn rồi.

Trên đây là 2 món ăn giảm cân bằng đu đủ cho mẹ sau sinh thơm ngon, bổ dưỡng có mùi vị độc đáo sẽ là món ăn mà các mẹ sau sinh không thể bỏ qua giúp chị em dễ dàng thu gọn vóc dáng, an toàn cho sức khỏe, giúp bữa ăn gia đình bạn thêm ấm cũng, vui tươi hơn.

Khoảng Ngọc Hân

Admin tại giamcanhieuqua.com . Đam mê nấu nướng, du lịch, ăn uống và dành cả thanh xuân để giảm cân !^^

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.