Cá lóc sốt xí muội giúp mẹ giảm béo bụng

Cá lóc sốt xí muội – Thơm ngon và đầy đủ chất dinh dưỡng cho sức khỏe của mẹ và bé nhưng không quên nhiệm vụ giúp chị em giảm cân sau sinh hiệu quả. Khám phá ngay nhé!

Sau quá trình mang thai và nuôi dưỡng em bé cơ thể người phụ nữ có nhiều thay đổi, nhất là ở vùng bụng. Da vừa bị giãn căng, cơ bụng lỏng leo do việc sinh nở, rồi quá trình tẩm bổ, an dưỡng đã làm lớp mỡ bụng dày lên.
Để giảm cân hiệu quả sau sinh chị em hãy thử bổ sung món cá lóc sốt xí muội vào thực đơn hàng ngày của mình vừa dinh dưỡng nhưng vẫn không lo mỡ tích tụ ở vùng bụng.

Cách làm cá lóc sốt xí muội

Nguyên liệu:

– Chọn 1 con cá lóc tươi khoảng 1kg.
– Nửa quả thơm chín khoảng 200g, thêm 200g bột chiên giòn, 3 muỗng súp tương xí muội, 10g tỏi băm nhuyễn.
– Gia vị gốm có: hạt nêm, bột năng pha loãng, tiêu, đường, dầu hào, dầu ăn.

Thực hiện:

– Bước 1: Cá lóc làm rồi rửa sạch, dùng dao khứa nhẹ mình cá để cá thấm đều gia vị. Sau đó cắt khúc khoảng 10cm rồi ướp thêm 1 muỗng cà phê bột nêm, tiêu.
– Bước 2: Dứa gọt bỏ vỏ. Để dứa không bị chát bạn nên bỏ mắt rồi mới ép lấy nước cốt.
– Bước 3: Chiên cá. Để cá được giòn và không bị nát, sau khi ướp cá được10 phút, bạn hãy đem cá tẩm bột rồi mới bắt đầu chiên. Chiên xong cá thì vớt ra đĩa có giấy thấm dầu để bớt dầu ăn.
– Bước 4: Làm nước sốt.
Đun nóng 1 muỗng dầu ăn và cho tỏi băm vào, phi cho thơm. Sau đó cho nước ép dứa, 3 muỗng súp tương xí muội, dầu hào, hạt nêm, đường vào. Đợi nước sôi trở lại thì cho tiếp bột năng pha loãng vào nấu đến khi nước sốt sệt lại thì tắt bếp.
– Bước 5: Cho cá đã chiên giòn ra đĩa, rồi rưới nước sốt xí muội lên trên là bạn đã có một đĩa cấ lóc sốt xí muội giòn ngon, bổ dưỡng.
Món cá lóc sốt xí muội ăn kèm với xà lách hoặc dưa chuột sẽ giúp bữa ăn của bạn ngon miệng, đủ vị, đủ chất và giảm cân sau sinh hiệu quả.

Khoảng Ngọc Hân

Admin tại giamcanhieuqua.com . Đam mê nấu nướng, du lịch, ăn uống và dành cả thanh xuân để giảm cân !^^

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.